Trường THCS Mai Dịch

http://thcsmaidich.edu.vn

THCS Mai Dịch rèn luyện thân thể đẩy lùi dịch bệnh Covid-19

Mai Dịch chung tay tập luyện thể chất đẩy lùi dịch bệnh Covid-19 .
Tích cực rèn luyện thể chất
Dịch Covid-19 diễn biến phức tạp, ảnh hưởng đến mọi hoạt động của đời sống. Tuy nhiên, rèn luyện sức khỏe lại là một trong những phương pháp phòng chống dịch bệnh hữu hiệu. TD2

Trước tình hình đó, nhóm thể dục trường THCS Mai Dịch đã chuẩn bị nội dung bài thể dục Tabata riêng để nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng để nâng cao khả năng phòng chống dịch bệnh cho học sinh và cán bộ, giáo viên của nhà trường. 
Luyện tập trực tuyến được cho là phương thức rất phù hợp trong mùa dịch. Chỉ với một màn hình tivi hay máy tính, giáo viên dạy thể dục có thể truyền đạt những kỹ năng tập luyện tới các học sinh thông qua ứng dụng học trực tuyến như Zoom, Trans, Microsoft teams,....... Tuy phương pháp này còn nhiều hạn chế về thời gian, không gian trong quá trình luyện tập,  nhưng được học sinh, phụ huynh học sinh, cán bộ, giáo viên của nhà trường hưởng ứng rất tích cực. 
TTabata là hình thức luyện tập các động tác thể dục động và tĩnh giúp đốt cháy calo tiêu hao năng lượng dư thừa .có tác dụng nâng cao sức khoẻ và làm đẹp cơ thể. Đây là bài tabata cơ bản cường độ tương đối thấp giúp đốt cháy khoảng 300-350 calo.
TD4 


https://www.youtube.com/watch?v=5emOin_g4Yg&t=70s

Tác giả bài viết: Mr. Lee

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây